Bist du zu sehr im Kopf? Dann komm in die Beine! 🧠➡️🦵

Wenn der Druck steigt und sich alles eng anfühlt, neigen wir dazu, noch mehr zu arbeiten, um alles zu schaffen. Doch dabei streichen wir oft genau die Dinge, die uns guttun würden.

💡 Leichte Bewegung, Zeit in der Natur, bewusstes Atmen – das sind die kleinen Dinge, die Großes bewirken können. Denn Bewegung verändert nicht nur den Körper, sondern immer auch etwas in unserem Inneren. 🌿✨

Bei jeder Herausforderung sollten wir ganzheitlich arbeiten – mental und körperlich. Hier ein paar Tipps, wie du deinen Körper bewusst in deine persönliche Entwicklungsreise einbeziehen kannst:

✨ Bei Enge und Schwere: Ein Spaziergang.

🤗 Bei Trauer: Körperliche Nähe durch eine Umarmung.

🔥 Bei Wut: Schütteln und Stampfen.

💪 Bei Unsicherheit: Power Posen und ein Klopfen auf die Brust.

Nimm deinen Körper bewusst mit auf den Weg. Du wirst staunen, wie viel leichter alles geht, wenn du wieder in Balance bist. 💪

Zum Foto: Viele meiner Kund_innen lieben es, beim Coaching draußen zu sein. Die Terminvereinbarung klingt dann oft so: "Walk and Talk am DI um 09.00, Treffpunkt beim Parkplatz?" 😃🌲❤️ - love it!

Ich wünsch dir einen schönen Start in den Herbst!

Alles Liebe, Michaela

#Resilienz #Entwicklung #Mindset #Coaching